Day 8 ~ Oh My Diet..

Masuk jap nak update menu..ngeeeeeee :p

Isnin - 29.10.12

Brekfes (Sepatutnye sahur..sebab aku bangun kul 5.15 siakkkk,alih2

nampak anak bulan plak tengahari nye......tertekan kejap kat time tuh)

Air Kosong 1.5 L (aku gagahkan abiskan 1.5L air pepagi buta tu sebab

pikir nnt time keje nak guna tenaga banyak...huhuhh..)

Roti Break Thru 2 keping

Telur Goreng Hancur 4 biji

Lunch

Ayam Goreng 2ketul

Air Kosong

Dinner

Sup Daging

Telur Dadar 1biji

Air Kosong

Selasa - 30.10.12

Brekfes

Roti Break Thru 2 keping

Telur 3 biji

Air Kosong

Lunch

Ayam Nasi Ayam 1 ketul

Telur Mata 2 biji

Air Kosong

Dinner

Sup Ayam

Telur Dadar 1biji

Kudap Malam (Tetiba lapar giler..mungkin sebab hari ni agak

tertekan,efeknye kul 9td pedih perut macam tak makan seharian)

Daging Berger Cheese Spesel + Salad sume - bawang (ye..aku mmg tak

suka bwg!!) 2keping

Air Kosong

Nota Kaki - Bila menu asik telur,dah macam hantu raya je rasanya

dah..tapi itu lah menu paling murah dan berkesan tau kawan-kawan. n

then tadi tetiba rasa nak timbang (walaupun yang sepatutnye kene

timbang adalah pada waktu pagi2 pas bangun tido) , yeay!! turun semula

2kg..Alhamdulillah..Ingat nanti nak beli penimbang sendiri lah nak

letak kat umah.Boleh pagi2 timbang kat umah..ni asyik timbang kat opis

je tiap2 pagi sampai opis.Tak fresh arr macam tu..btul tak?

hihihi...Okelah, nak blah.Chow Lengkonggggggg.....

Day 6 ~ Oh My Diet....

Woiiittt,korang!! Assalamualaikum..

Ni nak habaq mai nih..baru kelmarin aku ada bagitau, yang berat aku dah turun 4kg kan? Malam tu, lepas balik dari keje, IJ bawak aku g QThai Steambot okehhhh..Korang tau kan Restoran QThai tu kan...Apa menu2 yang ada kat sana pn korang tau kan..Yang mane tak tau,hangpa pi google sendirik naaaa..

Sampai je sane, dia memang dah order siap2 steambot +bbq utk 2 org.Takleh nak cakap ape la kan.Orang dah belanja kita makan,mahaiii lak tu..pe lagi..hentam je la labu..Dalam dok pilih2 makanan tu kan,aku still lagi pertahankan 'no carb huda..no carb..'.Sudahnye,menu yang aku ulang,balik2 udang,ketam,ayam,daging.Mula-mula nye bbq..2nd roundnye, aku masuk dalam kuah tomyam.Tomyam tu pun sebenarnye aku was-was gak sebab kita tak tau pes tomyam tu ape bahan2 nye.Tapi dari segi rase,aku rase macam dia letak gula jer sebab ada rasa manis.Tapi was-was tu kejap je kwn2..pas dah rase ujung sudu,tak sampai bape minit,dah tambah lagi satu mangkuk kuah tomyam tu...ape cerr ko nye Diet Atkins ko huda!!! Sasau kot aku time tuh.Pastu, dah ujung2 nye baru aku carik sayur..dapatlah kangkung ngan daun saleri..

Memang Berantu..jaga2 korang

  Yang aku nak cterkan ni,bukannye pasal makanan sedap kat QThai tu...tapi pasal berat aku yang dah naik balik 3kg..huhuhu..memang nak nangis bila aku timbang keesokan pagi nye.Frust giler. Hancussss diet aku selama 3 hari tu..Dasyatkan.Sekali makan mcm tu,berat nye naik kaw kaw punye.Langsung tak kesian kan kat tuan badan.Serik oke..serik..So,disebabkan itu, aku kene strict kali ni. Memang kene jaga2 dengan hidden carb.Aku realize yang malam aku ada makan sos yang dorg sediakan tu..pastu campur lagi dessert aiskrim..3 scoop plak tuh.Tak sedar diri betul.Pastu aku bantai kuih popiah goreng (sedap siutt) seketul ngan samosa pun seketul gak.Sekali.. inti dalam samosa tu kentang plak..bape banyak carb dah aku amek hanye dalam tempoh makan tu jer..

Selepas dari itu,aku jadi sgt berhati2 oke..aku stick ngan menu aku telur,ayam,ikan ngan daging jer.Nak beli yang sup pun kene berhati2 melainkan masak sendiri.Banyak lagi aku kene study pasal Diet Atkins ni.Korang dah bukak kan blog yang aku bagi tu kan?Rugi sape tak baca..Diorang siap ade group lagi kat FB tau.Ni link dia klik sini..jgn klik sana.. . Banyak sangat info2 pasal Diet Atkins ni kat group tu.Korang join lah ye.So, macam biasa..Aku nak share menu aku lagi kat cni ye.At least, sbg reference aku jugak..

27.10.12 - Sabtu

Brekfes

Air Kosong

Roti Break Thru 1 kpg

Telur Goreng 2 biji

Lunch

Air kosong

Ayam KFC 2 ketul (opismate blanje 1 dept ktorg)

Dinner

Air Kosong

Ayam KFC 1 ketul

Telur Rebus Kenduri 2 biji (inchek jepp punye sedara kawen)

28.10.12 - Ahad

Brekfes

Air Kosong

Roti Break Thru 2 kpg

Telur Hancur 2 biji

Lunch

Air kosong

Ikan Kembong Goreng 1 ekor

Ikan Potong (ikan ape ntah) Goreng 1 ekor

Sayur Taugeh

Dinner

Air Kosong

Sup Ayam (kompem takde gula,dah ckp kt org amek order tu,kalu dia tipu,dia dosa,masuk neraka,hihi)

Okeh,sekian untuk hari ini.Chow Laici Kang....Darrrr

Kene berubah!! Nak taknak,memang kene..

Hye korang...wa datang lagi...opppssss, islam kan..Assalamualaikum.. :)

Pagi tadi masa wish selamat hari raya tu, ada benda lain lagi aku nak share sebenarnye..Pasal diri aku yang makin tak sehat nih.Dalam kata lain, makin gemookkkkk la..lagi tak paham2.Tahap ke'gedabak'an aku ni memang dah melampaui batas okeh..Sepatutnye, orang macam aku nih yang ketinggiannye cuma 157cm,berat aku paling maksima sepatutnye ialah 55kg..aku ulang lagi..55 kg..Berat aku sekarang 95kg (b4 today lah) okeh.Dah bape banyak lebih tuh?? 39kg ye...Kalau diukur gune BMI dah 38.6 okeh.Dah termasuk dalam range Severely Obese.Omaigotttt, sampai bile aku nak siksa badan aku nih!!

Kebetulan plak, pada hari Selasa lepas, aku diserang kepenatan yang amat2 sehinggakan aku tak boleh nak bernafas langsung.Serius,sangat2 sakit...Disebabkan kejadian itu,terus nekad  (ntah bape kali nekad dah nih), "i must do something!! must!! must!! n must!!" lagipun dah banyak cara aku nak kurus kan..tp still x berjaya..(mane nak berjaya nye..x dispilin!!) 

Disebabkan itu, aku terus tekad, dengan kegedabakan yang aku hadapi sekarang nih,aku kene diet giler2 punye.Aku teringat diet protien yg pernah aku baca dalam blog sape ntah.So start dr Rabu lepas bersamaan 24.10.12,dengan berat aku 95kg aku mule ngan diet protien.Time tu tak refer ape pn.Dalam pale otak cume pikir, "No CARB,No more CARB, No No & No CARB". Jadi untuk hari pertama,aku cube la crik makanan yang xde carb..macam yang kt menu bawah ni,

23.10.12 (SELASA)

Brekfes

Scrambel Egg + Sosej + Daging Berger+Baked Bean

Air Kosong

Lunch

Nasi putih separuh (makan 3sudu jer,tinggi carb katenye..)

Sambal Tempe + Paru Sambal + Sayur Kacang Panjang

Air Kosong

Dinner

Ayam Masak Berlada (Lauk feveret Warung Anda)

Air Kosong

Amacam menu aku hari pertama??diet tak? diet tak??Phuiiihhhhh, ni bukan diet protein niiiii.Ni diet ikut suka hati!!Hahah, ntah macam ape ntah aku nih.Nasib baik lah malam tu,aku online..aku search mane2 blog berkaitan ngan diet.Skali aku jumpe 1 blog nih & aku rase sangat2 membantu klik sini ye . Pas aku bace..aku kaji..adooiiilaaaaa..memang sume aku makan pada hari tu,kebanyakan nya adalah makanan yang haram di makan di kala menjalani diet protien nih @ nama lain adalah Diet Atkins.So untuk hari seterusnya,aku ikut ape yang disarankn dalam blog tu..

24.10.12 (RABU)

Brekfes

2biji Telur Goreng

Air Kosong

Lunch

4ketul Ayam Goreng

Air Kosong

Kudap Petang

Peha Ayam Panggang

Air Kosong

Dinner

Bayam masak air + Telur sebiji (telur masuk skali dlm bayam tu)

Air Kosong

25.10.12 (KHAMIS)

Brekfes

Roti Breakthru 2 keping

2 biji Telur Goreng

Air Kosong

Lunch

2potong jambu (terlanggar pantang sbb jambu ni mcm melambai2 panggil suh mkn dia)

Air Kosong

Kudap Ptg

Sup Ayam + Daging (Ani Sup Utara)

Air Kosong

Dinner

Bayam msk air + telur

Peha ayam panggang

Air Kosong

26.10.12 (JUMAAT)

Brekfes

2 kpg Roti BreakThru

2 biji Telur Dadar

Air Kosong

Lunch

2 ketul Ayam Rendang (jenuh aku asingkn rendang nye..kedai sume tutup..so makan je ape yg opismate bawak)

Dinner

Blom ade lagi sbb blom pkul 7ptg lg k

So,dari Diet Atkins yang aku wat dlm tempoh 3hari ni,tak termasuk hari ni...berat aku dah mencecah....

-

-

-

-

-

-

-

taddaaaaaaaa

-

-

91kg

hihihi..caye tak? caye tak? aku pun tak caye mula2 tadi.aku rase penimbang tu salah.Tapi disebabkn penimbang tu pun digunakan oleh opismate aku yg tegar means yg suka timbang stiap hari..so,aku pn percaya la..terus mencanak semangat utk aku teruskn diet aku ni...mudah2n ade perubahan pada diri aku ni..Insyaallah....

Salam Aidiladha semua....

Salam Aidiladha  & Assalamualaikum...

Alhamdulillah..bersyukur ke atas hadrat Nya yang masih lagi memberi peluang untuk bernafas lagi di bumi yang indah bagi meraikan sambutan aidiladha bersama-sama dengan umat Islam yang lain....Syukur...
Seperti biasa..kalau tetiba aku rajin mengupdate blog ni pagi2 di hari cuti umum ni..bermakna aku sedang berkerja ye kawan-kawan.

Untuk tahun ni,kalau tak silap aku lah kan, dah kali ke 3 kot aku tak balik beraya haji di kampung.Bukan taknak balik..tapi setiap kali hari raya tu tibe,aku akan col mak aku dulu mintak permission.Kalau dia kata on, on lah aku.Tapi kalau dia bagi jawapan yang agak panjang walaupun takde perkataan boleh,so aku dah paham la tuh.Memang kene balik la jawabnye....Jadi..untuk tahun ni,sekali lagi nye aku tak balik kampung beraya..

Lagipun nant lagi 2 minggu,aku kene cuti panjang sebab adik aku nak kahwin..huhuh..(sedih ke huda?sedih ker?) ermmm,xde lah.Aku dah kuat lah.Biarlah adik aku tu lepas dulu..nanti pas bagi mak aku rehat..tenang.. 2 3 bulan lepas majlis adik aku tu,baru lah aku kusut kan semula kepala mak aku tu,hihihi....Lagipun,napa nak gelojoh sangat kan..Semua tu dah ketentuan..Usaha la macam mana pun,simpanlah duit banyak mana pun,kalau belum sampai seru @ org yang kte sangka tu bakal suami bukan memang jodoh kte..tetap jugaklah x kesampaian nak buat majlis kahwin tu.Tetapi..kalau dah sempai seru..& memang lah dia adalah jodoh kite..sesusah mane pun & sesukar mana pun perhubungan tu,pasti ade saje jalan untuk membina masjid yang dirahmati Allah itu, insyaallah....

Doa-doakan je la supaya segala impian aku akan tertunai pada tahun depan k..Ok lah, blah dlu.Chow Cincauuuuuu...ngeeeeeeeee

Deja Vu Yang Tak Deja Vu Sangat Lahhhhh

Morning korang!!

Assalamualaikum...

Lama giler aku tak update blog kan?Serius!! aku pun sampai lupe yg aku

pn ade blog..

Hari ni tetiba mood datang nak update plak.Bukan ape..since last

week,aku asik terserempak dengan seorang minah ni kat opis..asal

terserempak jer,terus aku teringat2 zaman sekolah menengah aku

dlu.Pelik sangat-sangat..jenuh aku nak mengingat balik siapa nama

dia..ape kene mengena dia dgn sekolah lama aku...Aku asik ternampak

dia kat surau..kafe level 5..Mula2 ingat,maybe customer2 dorang

nih.Tapi kalau dah berkali2 jumpe..memang sah dia memang staff kat

tempat keje aku tuh.

At last,semalam...baru aku nampak tag yg dia pakai iaitu tag kaler

biru..So,memang dah kompem la dia memang staf tempat keje aku tuh.Tapi

aku still lagi tak dapat nak ingat siapa dia tu sebenarnye..N semalam

masa aku turun ke surau dlm kul 6.15ptg, terserempak lagi dengan

dia..Terus aku dapat ingat siapa dia sebenarnye..Terus aku tergelak

sorang2 sebab baru terpikir yang dia mane kenal aku..Aku jer yang

kenal dia tu siapa..Sebab?? Dia adalah kawan kepada kawan2 aku yg main

hoki mase sekolah dulu..Minah tu glamer sebab dia tomboy paling hot

kat sekolah dia iaitu Sek Men Convent Taiping.Aku pun kenal dia dengan

nama Adek @ Adek Convent.Dia pun memang wakil Convent utk main

hoki..so,bile ade match yg melibatkan sek convent kat padang sekolah

aku,budak2 lelaki yang dok hostel aku tu penuh lah kat padang tu sebab

member2 adek tu lawa-lawa...(kata budak2 laki hostel aku tu lah)

Jadi,bile dah dapat ingat siapa dia..terus aku terpikir..betapa kecik

nye bumi ni sebenarnye kan..dulu pun aku pernah bertembung ngan kawan

sekolah aku mase sekolah rendah dekat depan lif opis aku.Itu pn sbb

dia kompeni dapat kontrak ngan Celcom selama 3bln utk test sistem kat

Celcom.Sebab tu dia kene stay kat Celcom .Dapatlah aku jumpe dia

kejap,tanye2 khabar kannnn..

N then,aku penah terserempak lagi senior sekolah aku masa aku ade

outing kat PD.Bayangkan,berkawan di Taiping..n then agak 5, 6 taun tak

jumpe.Alih2 jumpe semula kat PD..huhu..memang betul2 kecik bumi ni

kan??Tu pun masih tak sedar diri lagi.Tak reti-reti nak bersyukur

dengan setiap apa anugerah & rezeki yang melimpah di bumi

ni..Subhanallah... (peringatan untuk diri sendiri juga ye huda...) oke

lah,nak fokus keje..nanti ada cerita,kita jumpe lagi k..

Darrrr...